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Ebook Step by Step - Self Taping (ENG)

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Complete practical guide to functional self taping techniques focused on injury prevention, joint stability and safe return to sport.

Includes clear instructions on materials, positioning, tape tension, anchoring techniques and common mistakes to avoid.

Designed for athletes, sports practitioners, fitness enthusiasts and health professionals who want safe, effective and easy-to-apply taping techniques for daily training and competition.

You will learn step-by-step applications for:

  • Thumb
  • Fingers
  • Wrist
  • Hallux
  • Fifth Toe
  • Ankle
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